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♬숙면 음식 보약 우유 바나나 체리 중국드라마 옹정황제의 여인 후궁견환전 온어의 미국수면학회 가이드라인 만성 불면 장애 약물요법 백합♬


최고의 보약은

숙면



■미국수면학회의 가이드라인에 따르면 약물요법은 단기간의 증상 관리에는 효과적이나 만성 불면 장애의 있어서의 약물치료는내성과 의존때문에 신중하게 시행할 것을 권하고 있다.


■자기 전 따뜻한 물로 샤워를 하거나 따뜻한 우유를 마시는 것이 혈액순환을 좋게 만들어 수면에 도움이 될 수 있다




중국드리마, 옹정황제의 여인 후궁견환전 44회

숙면에는 우유가 좋다고 말하는 온 어의











백합을 두고 자면 죽는다? 아니다! 백합의 향이 많이 진하여 나온 말로 한송이 정도 은은하게 두면 오히려 숙면에 좋다!!


(중드, 옹정황제의 여인(후궁견환전) 68화, 견환이 한 말: "숙면에는 백합이 제일이지!!")




Posted by 다정한 호롱불촌장

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 ♬주말농장/영산홍/백합/블루베리/두릅/칡순

쑥갓/상추/근대/부추/삼채/가자/애기똥풀

아욱/오산수천주교묘지♬

 

 

5월의 꽃은 화사하고

채소는 잘 자라네!!!

 

*농장방문일자: 2016년 5월 8일(일)

*방문인원: 혼자

 

 

 

 

 이보다 더 화사한 꽃이 있을까?

 

 

 

주말농장의 화사한 꽃들

 

 

영산홍

 

 

꽃들의 미소에 농장이 환해졌어요!!

 

 

그 어느 때보다 예쁜 꽃들이 이뻐요~

 

 

백합...

 

 

블루베리

 

 

아욱

 

요즘 현대인들은 많은 스트레스와 장시간 앉아 있는

생활로 인해 대소변이 원활하지 못하고 비뇨기계통의

문제가 생기는 경우가 많다. 이것을 해결하기 위해 쉽게

구하고 먹을 수 있는 채소가 아욱입니다. '가을 아욱국은

사립문 닫고 먹는다'는 속담이 있을 정도로 가을 아욱은

유난히 맛도 좋고 영양가도 높습니다.

아욱은 성질이 차기 때문에 열이 많이 생기는 사람에게

아주 좋고, 반대로 몸이 냉하고 체력이 약하거나 소화력이

약해 설사를 자주하는 사람은 조금만 먹는게 좋습니다.

 

 

열무

 

 

열무

 

 

열무

 

 

두릅과 칡순

 

 

쑥갓

 

 

상추

 

 

상추 생채

 

 

근대

 

 

당근

 

 

부추

 

 

삼채

 

 

감자

 

 

감자

 

 

애기똥풀

 

 

감자와 야채들

 

 

농장의 쉼터와 개울

 

 

채소는 잘 자라네요...

 

 

꽃길

 

 

천주교공원묘지 오산리 광주 오포

 

 

 지나가는 버스 노선

 

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경기 용인시 처인구 모현면 오산로 47 | 경기 용인시 처인구 모현면 오산로 47
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♬주말농장/우슬/상추/부추/작약/겨자/감자싹

삼채/원앙/벚꽃/백합♬

 

 

주말농장에서

상추를 솎고

겨자를 심고

쑥을 캐다

*방문일자: 2016년 4월 13일(수)

 

 

아침에 비가 와서 그런지

상추가 쑥 자랐다

 

 

 

블루베리

치커리 암놈

 

 

비온 뒤 상추가 쑥~ 자랐다

 

 

작약

 

 

부추

 

 

삼채

 

 

감자싹

 

 

두릅

 

 

빈 고랑이 없다

다 파종했다

 

열무인가...

 

 

백합

 

 

솎은 상추

 

 

솎은 상추

 

 

 

 

 

 

비온 뒤의 개울

 

 

원앙인가...

 

 

2마리...

 

 

우슬

 

 

경기도 광주 오포의 벚꽃

분당보다 기온이 1~2도 낮아서인지

만개가 며칠 늦다

 

 

벚꽃

 

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