성공하는 사람들의 월요일 아침 습관 5가지

 

 

♬성공습관/월요일아침습관♬

 

 

 

성공하는 사람들의

월요일 아침

습관 5가지

 

 

 

 

성공하는 사람들의

월요일 아침 습관 5가지

 

1.월요일아침은 여유로워야 한다.

일찍 일어나라!

 

성공한 사람들은 주어진 모든 일을 원활히

처리하기 위해 일찍 일어나 시간을 확보해둡니다.

월요일 아침에 일찍 일어나면 여유롭게 한 주간의

일정을 미리 머릿속에 그려보며 준비할 수 있습니다.

 

2. 5분이라도 명상한다.

 

월요일 아침의 명상이나 기도는 성공을

이미지화하는 좋은 수단입니다. 일어나자마자

마음을 고요히 만들고 긍정적인 에너지가

온몸에 흘러가도록 하는 것이 중요합니다.

명상은 어려운 것이 아닙니다. 편안하게 눈을 감고

자신의 호흡에만 집중하면 됩니다.

 

아니면 티벳명상음악이나, 인디언치유음악을

들어도 좋습니다!

 

3.자기계발의 시간을 갖는다.

 

월요일은 일주일의 부담을 떨쳐내기 위해

동기부여가 되는 글을 읽거나 강연을 듣는게 좋습니다.

 

4.몸을 풀어준다.

 

매일 아침마다 운동하긴 어렵다해도

월요일 아침엔 반드시 몸을 움직여줍니다.

주말 동안 휴식을 끝내고 이제 활동을

시작한다는 신호를 몸에 보내기 위해서입니다.

 

5.팀원들과 얼굴을 마주하고 대화한다.

팀원이 아니면 가족과 주변사람도

좋겠네요.

 

매일 아침 일찍 일어나 명상하고

동기 부여가 되는 글을 읽고

운동하는 것은 아주 중요합니다.

 

하지만 매일 이런 생활을 하기가 어렵다해도

월요일 아침만은 일하기 전에 시간을 두고

자신의 몸과 마음, 정신을 돌보며

또 한 주간 치열한 삶의 현장에

대비하는 것이 좋습니다.

 

월요일 아침이 바뀌면 일주일이 바뀌고,

일주일이 바뀌면 한달이 바뀌고,

한달이 바뀌면 1년이 바뀌고,

1년이 바뀌면 인생이 바뀝니다!!

 

-2016.8.27 머니투데이

 권성희 금융부장

줄리아 투자노트-