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홍삼절편

자연인의삶/건강한삶

by 호롱불촌장 2020. 12. 27. 08:12

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홍삼편

 

 

효능

 

면역력 강화

항암효과

당뇨병 개선

피로 회복

기억력 개선

황산화 작용

혈행흐름 개선

 

-추천자: Toy Story 이홍구 대표

 

 

생활 속 혈액순환 개선방법 5가지

1.금연

2.스트레스 해소

3,마사지

4.몸을 따뜻하게 하기

5.비타민C 섭취

-오렌지, 귤, 비타민C 보충제, 오렌지주스

 

 

1. 모관운동

-하늘을 보고 누워 딱딱한 베개를 목에 대고 팔다리를 최대한 편다

-팔다리를 가볍게 간격을 유지, 발바닥은 최대한 수평으로 꺽고

손발, 팔다리를 1~2분 동안 열심히 떨어준다

*발목이 아픈 사람은 타월 등으로 발목을 묶어 고정하고 운동한다

 

2.발지압판 밟기 운동

-매일 30분 이상, 유난히 통증이 있는 부분을 중심으로 발 전체가 골고루 지압되게 발지압판을 밟는다

 

 

 

 

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