여행과인생

♬미국뉴저지여행/하늘과구름♬ 어쩜 이리 맑고 청명할까? 어쩜 이리 평화로워 보일까? 요즘 미국의 날씨는 좋고 경치는 아름답군요. 마치 우리의 가을 하늘을 보는 듯... *여행일시: 2015년 8월 21일(금) *여행인원: 미국주재 김승길님 이 멋진 사진들을 보노라면 저절로 시가 읊조려진다. 건아들의 노래 '구름과 나' 고상록 작사 작곡 랄라라라라 랄라라라라~~ 바람에 흩어지는 한올의 실구름아 갈래 갈래 내 나래는 토담골로 하늘거린다 바람에 일렁이는 철부지 먹구름아 설래이는 가슴안고 동구밖으로 뛰어간다 구름아 너는 어데로 가느냐 나는 달린다 하얀 고향으로~ 처음 외쳤던 그곳그곳에 내가 있단다 아~~ 젊음이여 푸르름이여 젊음이여 뜨거움이여 달려간다 구름아 너는 어데로 가느냐 나는 달린다 하얀 고향으로 처음 ..

해외여행지 2015. 8. 22. 14:00

♬저지방우유/고칼슘우유♬ 저지방우유(low fat milk)는 지방 함량을 2% 이하로 줄인 우유를 말합니다. 보틍 3.2~3.3%의 지방이 들어 있는 일반 우유와 달리 지방 함량이 적어 다이어트나 성인병 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 이 우유는 지방 함량이 1.5%이므로 저지방 우유가 맞네요..! 우유는 칼슘, 비타민, 단백질 등이 풍부해 유아부터 임산부, 뼈 건강관리가 필요한 노인까지, 전 연령층이 매일 간펀하게 마시면서 영양섭취를 할 수 있는 대표적인 완전식품입니다. 특히 WHO에서 지정한 일일 나트륨 섭취기준 2000mg의 2배이상을 섭취하고 있는 한국인의 경우 나트륨이 칼슘의 흡수를 방해하며 골다공증의 원인으로까지 확대될 수 있기 때문에 우유섭취를 습관화해야 합니다. 하지만 ..

생활의정보 2015. 8. 22. 10:30

♬사진찍기/접사/근접사진/음식사진♬ [사진찍기]근접사진 음식사진 잘 찍는 방법 [음식사진 잘 찍는 방법] -각 가지 요소들이 사진에 찍히게 되면 시선이 여기저기로 분산이 되어 소박한 한끼 식사를 표현하는 데는 적합할 수 있겠지만 먹음직스러운 사진은 되지 못한다. 강조하고 싶은(주제가 되는) 음식은 접사를 해야 한다. -스마트폰의 접사기능은 뛰어나다. 피사체에 다가갈수록 초점이 맞은 부분의 주변이 흐려지는 아웃포커싱(Out-focusing)효과를 볼 수 있다. 이런 방식이 주제를 부각시키는 데는 매우 효과적이다. 된장찌개와 같은 찌개류는 김밥처럼 정리되어 있지도 않고 파스타처럼 예쁜 그릇에 담겨있지도 않는다. 갖가지 재료들이 불규칙하게 엃겨 있어 정리된 사진을 찍는 것이 쉽지 않다. 하지만 찌개 안의 재료..

생활의정보 2015. 8. 16. 03:30

♬청춘예찬/중년예찬/철인경기♬ [중년예찬] 지구 반대편의 58청춘 이야기(2) 어느 58청춘의 철인경기 도전기 피어라 청춘이여! 달려라 청춘이여~ *경기일자: 2015년 7월 30일(목) *경기장소: 미국 LA 철인경기는 사이클 180km 마라톤 42.195km 수영 3.8km의 총 126km를 연속해 완료해야 하며 이를 17시간내에 끝내야 세계철인3종 경기본부(WTC)가 수여하는 '철인' 칭호를 받을 수 있다!!! [사진제공] 미국 LA에서 문성진님

생활의정보 2015. 8. 14. 19:07

♬유럽여행/유라시아 친선특급/광복70주년기념 ♬ [유럽여행] 통일의 꿈을 싣고 달린 유라시아 친선특급 *여행일시: 2015년 7월 14일(화)~8월 2일(일) *참가인원: 중앙공무원 교육원 허명환 교수 외 200여명 부산과 목포에서 출발하여 서울을 거쳐 블라디보스톡으로 유라시아 친선특급은 블라디보스톡에서 출발하여 베를린에 이르는 장장 14,400k, 지구의 1/3을 20일 동안 달린 특급열차다. 특별 초청 중앙공무원 교육원 허명환 교수의 명찰 출발지인 블라디보스톡 러시아 승무원 좌석의 모습 세면대 물이 졸졸 흐르므로 반드시 골프공을 가져가서 구멍을 막아야 물을 받아서 세면을 할 수 있다 화장실 열차안 풍경 내의와 양말 빨래 식당 식사 하바롭스크 노보시비르스크 방문 이르쿠츠크 이르쿠츠크 앙가라 강변 클래식..

해외여행지 2015. 8. 14. 05:18

♬사울/강남맛집/삼성동맛집/우니야 직영 1호점 / 성게요리전문점/국내최조 성게요리전문 일식당/♬ [서울/강남맛집]최고의 건강식품 성게요리전문점 삼성동, 우니야 직영 1호점 우니야 런치 B세트 15,000원 부담없는 가격에 성게와 초밥에 고동에 여러가지 음식을 맛볼 수 있네요. 미역홍합국 성게 알밥 8,000원 성게알밥 성게알밥 야채 샐러드 된장국 점심시간에 간단히 먹을 수 있는 건강식품 성게알밥은 8000원입니다. 성게의 효능이 좋으네요. 생각보다 굉장희 좋은 건강식품이군요. 국내 최초 성게요리전문 일식당 우니야의 주소는 서울 강남구 삼성동 153-27번지(삼성로 100길 23-11)이고, 전화번호는 02-3452-8892번입니다. ♬ 덧붙여 전하는 말씀 ♬ 이 포스팅은 맛집 방문을 좋아하고 좋아하는 사..

소문난맛집/서울경인 2015. 8. 13. 21:37

♬강남맛집/삼성동맛집/빽다방/PAIK'S COFFEE♬ [깅남맛집] 드디어 삼성동에 입접한 빽다방 *탐방일자: 2015년 8월 11일(화) 입점하자마자 관심을 끄는 빽다방 역시 빽다방~ 가격 거품은 빼고 맛은 한층 높인 외식경영전문가 백종원의 커피전문점 아메리카노 HOT 1,500원 ICED 2,000원 삼성동 빽다방 주소는 서울 강남구 삼성동 152번지(삼성로 104길 12)입니다. 분당 야탑에 등장한 뺵다방 촬영일자: 2015년 11월 1일(일)

소문난맛집/서울경인 2015. 8. 12. 04:37

♬주말농장/입추의 농장/가지와고추♬ 오늘이 입추인데도 전국이 40도에 육박하는 무더위가 기승을 부리고 있다. 그래도 농부는 농장에서 땀을 흘린다. 왜냐하면... 땀은 속이지 않으니까. 땀 흘리는 자에겐 희망이 있으니까... 그게 최고의 피서니까...^^ 오늘은 고추부자^^ 가자부자 가지와 고추, 그리고 파프리카 올해 가지는 이상하게 통통한 종자를 심었다.. 정말 통통해...^^ 오이와 호박 고놈들 참 자~알 생겼네^^ 토란잎이 참 크기도 하다.. 땅콩에 핀 노란 꽃... 땅콩은 맛도 좋지만 꽃도 이쁘네.. 돼지감자 잎이 무성하다 온통 세상을 덮어버릴 듯... 올해 고추농사는 풍년이다 거름을 잘 해서 그런가... 농작물은 절대 수고를 배신하지 않는다 배신하지 않는 것과 함꼐하는 것은 즐겁다.. 그래서 농사..

생활의정보 2015. 8. 8. 16:02