여행과인생

■재료: 쥐눈이콩 250g 쌀식초 적당량 ■만드는 법; 1.콩이 잠길 정도의 식초에 담가 둔다 2. 담근 후 15일 지나 매일 콩 8알 정도 먹는다 ■효능: 피부를 곱고 부드럽게 해주며 얼굴을 윤기나게 만들어준다 혈관 청소부 식초콩~~

자연인의삶/건강한삶 2020. 12. 27. 17:38

홍삼편 효능 면역력 강화 항암효과 당뇨병 개선 피로 회복 기억력 개선 황산화 작용 혈행흐름 개선 -추천자: Toy Story 이홍구 대표 생활 속 혈액순환 개선방법 5가지 1.금연 2.스트레스 해소 3,마사지 4.몸을 따뜻하게 하기 5.비타민C 섭취 -오렌지, 귤, 비타민C 보충제, 오렌지주스 1. 모관운동 -하늘을 보고 누워 딱딱한 베개를 목에 대고 팔다리를 최대한 편다 -팔다리를 가볍게 간격을 유지, 발바닥은 최대한 수평으로 꺽고 손발, 팔다리를 1~2분 동안 열심히 떨어준다 *발목이 아픈 사람은 타월 등으로 발목을 묶어 고정하고 운동한다 2.발지압판 밟기 운동 -매일 30분 이상, 유난히 통증이 있는 부분을 중심으로 발 전체가 골고루 지압되게 발지압판을 밟는다

자연인의삶/건강한삶 2020. 12. 27. 08:12

♬호롱마을이야기 38 인생이냐 야생이냐♬ 호롱마을이야기 38 [1인기업가 호프만의 꿈과 사랑] 솔향기 별빛마을 비밀의 숲 🌱호롱마을이야기 38 人生이나 野生이나 두 달 정도 野生을 해보니 人生이나 野生이나 쉬운 일이 없다는 것이다ㆍ인생 六十甲子를 넘기다보니 사람의 삶이 참 複雜多岐하고 多事多難하다는 것을 실감한다ㆍ하늘에서 내려다보는 조물주의 입장에서 보면 미세한 모래알 하나 개미 한 마리 처럼 미세한 微物들의 꿈틀거림밖에 아닐텐데 그 미물들의 머리속에는 뭐가 그리 복잡하게 亂麻처럼 어지럽게 얽혀있는 지ᆢㆍ 야생에서 혼자 지내다보니 곰곰히 생각할 시간이 많이 있어 좀 더 객관적으로 사건을 觀眺하게 된다ㆍ 야생으로 들어오면서 세상의 복잡한 인연이라고 할 수 있는 모든 電番을 끊어버렸다ㆍ 그리고 꼭 필요한 전..

자연인의삶/자연생활 2020. 12. 10. 10:21

♬호롱마을이야기 37 무쇠솥에 돼지기름 입히기♬ 호롱마을이야기 37 [1인기업가 호프만의 꿈과 사랑] 솔향기 별빛마을 비밀의 숲 🌱호롱마을이야기 37 무쇠솥에 돼지기름 입히기 많은 이들이 편리한 전기밥솥을 놔두고 왜 손에 가시 배기고 연기 때문에 눈물콧물 흘리며 불 지펴 밥해 먹느냐고 한다ㆍ한겨울에 바깥 날씨가 춥기는 좀 추워ᆢㆍㅎㅎ 하지만 모르는 소리다ㆍ전기밥과 불 때서 지은 솥밥의 맛을 어찌 비교할 수 있다는 말인가!! 화기가 서린 향기나는 솥밥을 먹어보지 않으면 그 맛을 어찌 알겠는가? 밥을 다 퍼내고 솥 바닥에 눌러붙은 노릇노릇하고 고소한 누룽지 맛은 또 어떻고ㆍㆍㅎㅎ 솥밥이 이렇게 맛이 좋아도 솥의 상태를 잘 관리해야만 잘 이용할 수 있다ㆍ 오랫동안 사용하지 않고 실외에서 방치하다보면 녹이 슬고..

자연인의삶/자연생활 2020. 12. 10. 10:15

♬호롱마을이야기 36 고욤나무 열매 따기와 전지 ♬ 호롱마을이야기 36 [1인기업가 호프만의 꿈과 사랑] 솔향기 별빛마을 비밀의 숲 호롱마을이야기 36 🌱 고욤나무 열매 따기와 전지 산골의 겨울이 깊어가고 있다ㆍ땅이 얼어붙고 개울의 고드름은 두껍고 커지고 찬 바람은 세차고 차갑다ㆍ이럴 때일수록 방콕하면 자꾸 움츠러들기 십상이다ㆍ추위를 이기는 최선의 전략은 꿈적거리는 것이다ㆍ그러다보면 소백산 공기는 신선하고 몸에서는 땀이나고 입에서는 김이 모락모락 내뿜어지며 숙취 같은 건 자연스럽게 사라진다ㆍ 어제는 뒤뜰에 있는 고욤 열매를 따고 전지를 했다ㆍ하늘 높은 줄 모르고 하늘로 고개를 쳐든 가지의 윗부분을 잘라 주었다ㆍ그래야 열매 따기가 수월해진다ㆍ 실로 수십년 만에 고욤열매를 따서 먹어봤는데 12월인데도 아직 ..

자연인의삶/자연생활 2020. 12. 10. 10:11

♬호롱마을이야기 35 모과주와 모과효소 담기♬ 호롱마을이야기 35 [1인기업가 호프만의 꿈과 사랑] 솔향기 별빛마을 비밀의 숲 호롱마을이야기 35 모과酒 와 모과효소 담기 모과 모과나무의 열매. 나무에 달리는 참외 비슷한 열매라 하여 목과(木瓜) 또는 목과(木果)라 쓰기도 한다. 활용음식 산미가 강하고 단단하며 향기가 강한 열매로 가을에 노랗게 익는다. 과육을 꿀에 재워서 정과를 만들어 먹기도 하고 과실주 또는 차로 끓여 먹기도 한다. 특히 민간에서는 감기에 차로 끓여 마신다. 모과차는 모과를 얇게 저며 꿀이나 설탕에 재워 두었다가 끓는 물에 모과 두세 쪽과 항아리에 고인 즙을 타서 마신다. 모과나무는 집 주변 마을의 빈터에 많이 심고 있다. 과원을 개설하는 일은 드문 편이나 경상북도 의성지방에서 대량으..

자연인의삶/자연생활 2020. 12. 10. 10:06

♬호롱마을이야기 34 색깔 좋고 냄새 좋은 산뽕잎 가루 만들기♬ 호롱마을이야기 34 [1인기업가 호프만의 꿈과 사랑] 솔향기 별빛마을 비밀의 숲 호롱마을이야기 34 색깔 좋고 냄새 좋은 산뽕잎 가루 만들기 일전에 산뽕잎 차의 효능에 대해서 말한 적이 있다ㆍ 그 후 주~욱 산뽕 잎 차를 끓여 복용하다 보니 몸이 건강해지는 것을 실감한다ㆍ이번에는 산뽕잎 가루 만들기에 도전을 했다ㆍ 우선 절구를 준비했다ㆍ다이소에 가서 절구통은 이천원에 구매했고 절굿공이는 나무를 잘라 직접 제작했다ㆍ추후 성능 좋은 쇠절구통도 구하고 큰 절굿공이도 제작할 생각이다ㆍ준비한 절구로 산에서 채취해 말려 둔 아삭아삭한 산뽕잎으로 분말 가루를 만들었다ㆍ건강 녹색 색깔도 넘넘 이쁘고 구수하고 향긋한 냄새 또한 일품이다ㆍ 밥에도 넣어 먹고 ..

자연인의삶/자연생활 2020. 12. 10. 10:00

♬호롱마을이야기 33 산골까지 배달 온 명품 미역국 한 통♬ 호롱마을이야기 33 [1인기업가 호프만의 꿈과 사랑] 솔향기 별빛마을 비밀의 숲 호롱마을이야기 33 산골까지 배달 온 명품 미역국 한 통 코로나 청정지역이던 소백산아래까지 스물스물 코로나균이 침투하여 이 지역도 경계의 벽이 높아지고 있는 심각한 상황이다ㆍ 오후 느즈막한 시간, 식재료 확보를 위해 분당에서 공수해온 돼지감자를 파종하며 땀을 흘리고 있는데 느닷없이 영주에서 반가운 절친이 들이 닥쳤다ㆍ 순흥선비주 한 박스, 굴 무침 한 통, 그 외 살림살이 몇 개 ㆍㆍ 그리고 미역국 한 통ㆍㆍㆍ금방 끓였는지 아직 뜨끈뜨끈하다ㆍ오후에 일에 열중하다보니 어느새 날은 어둑어둑해져 가고 밥은 점심에 맛있는 사과솥밥을 해 두었으나 반찬은 준비 할 겨를이 없었..

자연인의삶/자연생활 2020. 12. 10. 09:52