[호롱마을이야기 43] 자연인의 건강비결-웃음치료

 

 

♬호롱마을이야기 43 자연인의 건강비결-웃음치료♬

 

호롱마을이야기 43

 

 

[1인기업가 호프만의 꿈과 사랑]
솔향기 별빛마을 비밀의 숲
🌱호롱마을이야기 43

자연인의 건강비결-웃음치료

겨울 혹한기 더군다나 코로나 망령때문에 방콕하는 사람들에게 운동부족은 심각한 문제다ㆍ'코로나 Blue'가 남 말이 아니다ㆍ 그렇다면 실내 운동으로서 제일 좋은 것은 무엇일까? 웃음치료다!!

우선 웃음치료는 자격증 딴다고 학원비 교육비 외에는 돈이 들지 않아서 좋다ㆍ부처님도 추천하는 종목이다ㆍ 부처님은 돈 안 들이고 남에게 베풀 수 있는 것 7가지를 권유하시고 있다ㆍ 그 중 '화안시(和顔施)'가 바로 웃음이다ㆍ나머지 6가지는 남의 말을 잘 들어 주고 배려하는 마음, 따뜻한 시선으로 남을 바라보는 것, 좋은 말을 해 주는 것, 노약자들 보따리 들어주고 자리 양보하는 것이다ㆍ 그 만큼 웃는 얼굴이 중요하다는 것이다ㆍ우리 몸의 근육 650개 중 231개가 움직이는 아주 효과적인 근육 운동이다ㆍ

나는 아침에 일어나자 마자 누워서 팔운동과 다리운동으로 가볍게 스트레칭을 하면서 혼자 낄낄 된다ㆍ 산속의 새들이 들으면 왠 미친 놈이냐고 비웃음 칠 지도 모를 일이지만ㆍㆍㆍㅎㅎ

나는 평소에 웃음을 잘 웃는 사람은 각종 성인병에 걸릴 확률이 적다고 늘 말한다ㆍ나쁜 공기 마시고, 나쁜 식습관과 음주, 스트레스에 시달리면서 얼굴마저 찡그리고 사는 데 병이 안 오는 게 이상하다ㆍ 웃을 기분이 아니고 환경이 아닌데 어찌 웃느냐고 한다ㆍ 그럴 때 억지로라도 웃어라ㆍ 그래도 70%의 효과가 있다ㆍ 웃음학의 창시자 노만카슨스 박사는 강직성 척추염이라는 불치병을 웃음으로 치료했고, 암을 치료한 사례도 얼마든지 있다ㆍ
나는 2014년 10월 6일 풍기 동양대학교 항공비서학과 전학년 200명에게 웃음특강을 하면서 한 두시간 웃었더니 10년은 젊어진 기분이 든 적도 있다ㆍ

아침에 일어나면 박장대소로 하루를 시작하라! 하루가 즐겁고, 일주일, 일년, 평생이 즐거울 것이다ㆍ 내가 웃으면 주변 5사람이 즐겁고 그 5사람이 즐거우면 동네가 즐겁고, 또 도시가, 나라가, 세계가 즐거워질 것이다~

웃으면 萬福이 온다~아~ 중국의 상인 속담에는 웃지 않는 날에는 상점문을 열지 말라는 말이 있다ㆍ행복해서 웃는 것이 아니라, 웃으면 행복해진다!!

"지저귀는 참새와 나무를 쪼는 딱따구리, 기웃거리는 고라니, 들국화 더미 속에서 튀어나온 떡개구리, 개울에 사는 가재, 뜰 앞의 잣나무와 정겨운 우물, 장엄한 소백산 풍경ㆍㆍ솔향기와 반짝이는 별빛ㆍㆍ자연의 향기로운 생명체와 사람냄새 <풍기>는 이 세상의 착한 사람 모두가 <호롱마을 촌장>과 소통하는 <호롱가족>이랍니다^^"
"I wish <Horong Family> great success, health, love and happiness"
※Horong: Hopeman(Hoffmann) Maeul of real oxygen neighbor group